如果你常感到疲乏，头痛，头晕，请不要担心。这很可能是由于紧张而导致的。有意识的进行深度呼吸练习可有效的解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。
西湖娱乐 心理健康部2021年12月2日咨询网址: //xlzx.xihuyl.com/微信: hkdxIz校心健链接: //xlzx.xihuyl.com/
